常見問題
目前的服務以線上諮詢為主，使用視訊或通話方式進行。
這樣的方式不受地區限制，無論你在台灣、香港、澳洲或其他地方，我都能協助你，也能讓家長在熟悉的環境裡談話，並且即時調整孩子的狀況。
目前的服務以線上諮詢為主，使用視訊或通話方式進行。
這樣的方式不受地區限制，無論你在台灣、香港、澳洲或其他地方，我都能協助你，
也能讓家長在熟悉的環境裡談話，並且即時調整孩子的狀況。
在正式諮詢前，我會請家長先提供：
1. 孩子的基本資料與發展狀況（年齡、作息、健康狀況等）
2. 最近幾天的睡眠紀錄（入睡時間、醒來次數、哄睡方式等）
3. 家長想改善的具體困擾與目標
這些資料有助於我判斷孩子目前的生理節奏與家庭互動模式，進而設計出符合現況的步驟。
在智好眠的系統裡，睡眠訓練不是被動地「讓孩子去習慣」，而是有節奏、有計畫地陪伴孩子練習安穩入睡。
它結合了科學原理、環境調整與情感陪伴，
協助孩子建立身體與心理上的睡眠連結，
同時讓父母學會用一致、可預測的方式回應孩子。
在智好眠的系統裡，睡眠訓練不是被動地「讓孩子去習慣」，
而是有節奏、有計畫地陪伴孩子練習安穩入睡。
它結合了科學原理、環境調整與情感陪伴，
協助孩子建立身體與心理上的睡眠連結，
同時讓父母學會用一致、可預測的方式回應孩子。
哭泣是嬰幼兒表達情緒的一種方式，
但我們不會「放著哭」或「硬撐過去」。
我會教你如何分辨不同類型的哭聲
（生理需求、情緒釋放、抗拒改變等），
並依照孩子年齡與性格，選擇安全、有回應的調整方式。
我們的目標是讓哭泣變成被理解的訊號，
讓孩子在被理解的過程中學會安撫與信任。
哭泣是嬰幼兒表達情緒的一種方式，但我們不會「放著哭」或「硬撐過去」。
我會教你如何分辨不同類型的哭聲（生理需求、情緒釋放、抗拒改變等），
並依照孩子年齡與性格，選擇安全、有回應的調整方式。
我們的目標是讓哭泣變成被理解的訊號，讓孩子在被理解的過程中學會安撫與信任。
每個孩子的發展不同，但通常可以這樣區分：
0–3 個月：以建立節奏與觀察信號為主，不進行正式訓練。
4–6 個月：可開始溫和地建立日夜節奏與入睡習慣。
6 個月以上：多數寶寶已準備好學習更獨立入睡的技巧。
1 歲以上：可針對習慣、夜醒、戒夜奶等進行調整。
我會依據孩子的生理發展、家庭節奏與照顧方式客製方案，
所以沒有一個年齡是「太早」或「太晚」，重點是方法是否符合現階段的狀態。
依每個孩子與家庭狀況不同，平均來說：
約 2–4 週可見明顯進步，約4–6 週穩定。
最關鍵的不是速度，而是一致性與理解。
當父母能穩定執行、維持節奏，
進步通常會在第二週後明顯出現。
我也會在整個過程中陪伴你追蹤、調整。
依每個孩子與家庭狀況不同，平均來說：約 2–4 週可見明顯進步，約4–6 週穩定。
最關鍵的不是速度，而是一致性與理解。當父母能穩定執行、維持節奏，進步通常會在第二週後明顯出現。
我也會在整個過程中陪伴你追蹤、調整。
睡眠不只是孩子的生理需求，更是一面生活的鏡子。
我們在孩子的夜裡，看見自己面對壓力、界線與情緒的方式。
當父母能在愛中保持界線、在焦慮中維持節奏，孩子就會在界線裡感受到安全與信任。
這樣的練習，正是每天最真實的教養。
